女性は7歳毎に　

　女性は、7歳毎に体のバランスが大きく変わる時期が現れるとされています。
　7歳で乳歯から永久歯に生え変わり、髪の毛がよく伸びます。
　14歳で初潮を迎え、子供を授かる準備が始まります。
　21歳で女性としての体が形成され、
　28歳で女性としての身体が最も充実します。
　35歳から徐々に肌の色艶に陰りが出始め、
　42歳でシワややつれなどが見られるようになり、
　49歳で閉経に向けて身体が老け始めるとされています。

男性は8歳毎に

　男性は、8歳毎に体のバランスが大きく変わる時期が現れるとされています。
　8歳で乳歯が永久歯に生え変わり、髪の毛がよく伸びます。
　16歳で精力が付き始め、女性に子供を授ける体に変わり始めます。
　24歳では体が成熟し、32歳では男性としての体が充実します。
　40歳になると体力は若い頃には及ばなくなり、
　48歳では肉体的に衰えが始まります。
　56歳では肉体的衰えのみならず精力も衰え始めます。

先天の気が宿る「腎」

　上記の例には多少の差があるとはいえ、未病の節目年齢を知った上で、上手く対処することを漢方では勧めています。
　上記の変化には、この世に生まれ出て来る時に親から授かる“先天の気”が宿っている「腎」が、大きく関わっているとされています。
　同じ親から生まれた兄弟でも体力に差があるように、“先天の気”には個人差があります。

　そして、「腎」の気を浪費してしまうと老化が早まってしまうとされています。
　「腎」の気を補うには、「肺」から空気中にある「宗気（そうき）」と呼ばれる“後天の気”を、呼吸を通じて吸収したり、「脾」から「水穀の気（すいこくのき）」と呼ばれる、水や食べ物の中にある“後天の気”を吸収して、「腎」の気が減るのを遅らせます。

アンチエイジングの基本

　つまり、アンチエイジングの基本は、良い空気をたっぷり腹式呼吸で吸って、体に良い水や食べ物を胃腸（脾）から消化吸収することによって、「腎」の気を保つことだとされています。

　漢方には「八味地黄丸：はちみじおうがん（別名 八味腎気丸：はちみじんきがん）と呼ばれる「腎気丸」、すなわち「腎」の気を補う処方がいくつかあります。
　最近では、実際に高齢者に用いて、「フレイル」と呼ばれる筋力低下に有効なことが証明されています。